CITE COLABORATIVO "ALCONÉTAR SALUDABLE"

Muy pocas personas conocen la clasificación de las frutas y los beneficios que nos aportan, ya que son alimentos saludables que dan al organismo la energía necesaria para poder desarrollar diferentes actividades. El alto contenido de sustancias nutritivas depende del clima, la fertilidad del suelo y de su variedad. Las frutas contienen agua y fibra, pero son bajas en calorías. Esto proporciona sensación de saciedad y mantiene la hidratación, que es tan importante en la salud. Enseñar a niños y adolescentes a comer frutas en lugar de alimentos ricos en grasas y azúcares puede ayudarles a evitar la obesidad y otras enfermedades.  Desde el I.E.S.O. Alconétar, fomentamos el consumo de fruta y trabajamos en clase dicho consumo, insistiendo en el uso de la fruta de temporada además de elaborar recetas saludables con ellas. 

 En 1º de ESO hemos elaborado estas recetas extremeñas para trabajar los textos instructivos y además fomentar el consumo de productos locales y la elaboración de platos típicos de nuestra región, característicos de la dieta mediterránea. ¡Que aproveche!

  Ahora que se acerca el verano y va haciendo más calor, los alumnos de Ciencias Aplicadas de 4º ESO han realizado un podcast y un póster con el objetivo de sensibilizar y concienciar sobre la prevención del cáncer de piel; así como para promocionar hábitos saludables y prácticas necesarias relacionadas con la exposición al sol.

Para seguir mejorando la forma física y generar hábitos de actividad física saludable en nuestro alumnado, hoy nos hemos desplazado a "Los Barruecos" En este entorno único han disfrutado de un Raid de aventura como tarea final de la unidad de orientación que hemos trabajado en el centro las semanas anteriores. Guiados por un mapa del entorno debían encontrar las balizas y realizar actividades de aventura como la escalada, el tiro con arco o el slackline. Además han participado en actividad colaborativas en la naturaleza (gymkana, paintball, juegos de agua, ...) Ha sido una jornada muy intensa que, sin duda, no olvidarán.

Con las actividades realizadas desde este CITE colaborativo también tratamos de fomentar en nuestro alumnado la creación de hábitos de actividad física. Como es el caso de la participación de nuestro alumnado de 3º ESO en una ruta por el espacio natural del “Parque Nacional de Monfragüe” dentro del programa de “Rutas por espacios naturales de Extremadura”, 3 horas de ruta senderista en un entorno inigualable.  

 EL DÍA 29 DE ABRIL CELEBRAMOS EL DÍA DEL CENTRO, HUBO MUCHAS ACTIVIDADES Y ENTRE ELLAS LA ELABORACIÓN DE BROCHETAS Y MACEDONIA DE FRUTAS. ESTUVIERON MUY ANIMADOS L@S ALUMN@S REALIZANDO VARIAS ACTIVIDADES ALTERNATIVAMENTE, 

Introducción Según el Centro para el Control y Prevención de enfermedades de Estados Unidos (CDC) , uno de cada veinticinco jóvenes con edades comprendidas entre los 12 y los 19 años sufren hipertensión, y uno de cada diez, tiene valores de hipertensión elevados (antes llamados pre-hipertensión). La hipertensión es más frecuente en chicos con sobrepeso. Está bien demostrado que sufrir hipertensión es factor de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, por tanto, concienciar a los jóvenes de la importancia de mantener hábitos saludables que minimicen el riesgo de hipertensión es esencial para formar adultos con capacidad para gestionar sus propios hábitos. Objetivos de la actividad Concienciar a los alumnos de la importancia de mantener hábitos saludables como medida de prevención de enfermedades vasculares e infartos. Promover hábitos para evitar la hipertensión, tales como, mantener una dieta saludable, actividad física diaria, no fumar, evitar el consumo de alcohol, mantener u